Naučno je dokazano da plog nara sprečava nastanak bolesti I jača organizam.

Kako sve Humane One veruju u alternativnu prevenciju, lečenje bolesti i tegoba, odlučile smo da napravimo radionicu na kojoj je prisustvovalo 11 devojaka/žena, koje su svoja iskustva razmenjivale i na kojoj smo po recepturi (koju ćete moći da nađete u ovom tekstu) pravile eliksire mladosti i zdravlja.

Svaka žena na svoj način i sa svojim ličnim iskustvom mogla je da podeli korisne informacije i savete, I to je ono što smatramo da je srž, da je suština, znanje će se izgubiti, nestaće ukoliko ga ne delimo, ne razmenjujemo.

Na  radionici tema je bila  vrlo korisno voće za zimske periode, a to je NAR. Kako je naučno dokazano da je veoma blagotvorno I da sprečava metastaze odlučili smo da radionicu posvetimo njemu. Pre svega jer u našem okruženju, u našoj opštini, jako puno ljudi i sve više mladih oboleva od bolesti tumora, i to je nekako postala svakodnevna tema, rešile smo da se pozabavimo ovom voćkom i napravimo zdrave napitke i serume koji će sačuvati naše zdravlje.

Da kažemo nekoliko reči o naru  zaslužuje pažnju

Nar je voće zimske sezone, prepun je vitamina i mineral koji jačaju imunitet, ali i pomažu u lečenju mnogih bolesti. Ovo voće se uzgaja još od praistorijskog doba, a od početka 21.veka objavljeno je na stotine naučnih radova i kliničkih ispitivanja koja govore o njegovoj lekovitosti.

Drevna kultura

Nar je jedna od prvih kultivisanih vočaka zajedno s maslinom, groždjem, smokvom i urmama. Tokom vekova predstavljao je simbol zdravlja, plodnosti i ponovnog rođenja, imao je isceliteljska svojstva, ali i praktičnu primenu kao ukras. Svoje mesto nalazi u brojnim mitovima i umetničkim delima. Potiče iz predela koja se protežu od Irana do severne Indije, odakle su ga stari Grci preneli na Mediteran. Odatle je sa Marvima stigao u Španiju, a Granada je po njemu dobila ime. Drevni Egipćani sahranjivali su ljude sa ovimm voćkama jer su verovali da simbolizuje nadu u novi život. Verske slike često prikazuju i Devicu Mariju ili malog Isusa kako u ruci drže nar.  Kod Grka je danas simbol obilja, plodnosti sreće i napretka, vezan za značajne velike praznike kao Božić i Vavedenje Presvete Bogorodice. Tradicionalno se unosi u novi dom i donosi na dar.

Bogatstvo vitamina i minerala

Nije čudno što je nar savršena zimska voćka jer je prepun vitamin C i B5, kalijuma i flavonioida. Sadrži fitohemikalije koje podstiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase, što je važno za sprečavanje nastanka osteoporoze ali i lečenje te bolesti.

U soku nara nalaze se tri vrste polifenola – tanini, antocijani i elagična kiselina – vrlo moćni oblici antioksidansa koji štite ćelije na molekularnom nivou od razornog delovanja slobodnih radikala

Nar sadrži više antioksidansa od brusnice i pomorandže, a jedan plod ima tri puta antioksidativni potencijal od crnog vina i zelenog čaja.  Ovi sastojci se brzo apsorbuju iz probavnog sistema i nisu toksični.

Predugačak je spisak blagotvornog dejstva nara na naš organizam.

Čuva srce i sprečava koronarne bolesti

Bolesti srca kai i visok krvni pritisak uglavnom nastaju zbog zadebljanja zidova arterija, koje prouzrokuje stvaranje masnoća. Prema naučnim istraživanjima, nar olakšava čišćenje krvnih sudova od nataloženih masnoća. Takođe, redovno konzumiranje ovog voća smanjuje količinu lipida u srčanom mišiću, odnosno nar ne dopušta da se ova vrsta masnoća nataloži u srcu.

 Jača otpornost na stress

Tokom stresa, telo prolazi kroz proces oksidacije, što dovodi do bržeg starenja mišića. Nar smanjuje uticaj oksidativnog stresa na organizam, ali i deluje protivupalno i štiti telo od bola.

Obnavlja energiju

Nar dokazano podstiče cirkulaciju te poboljšava krvnu sliku, stoga s preporučuje osobama koje boluju od anemije. Konzumacija nara savetuje se osobama koje se stalno osećaju iscrpljeno i oslabljeno ili nakon dugotrajnog lečenja. Ovo voće pomaže da vrlo brzo vratite izgubljenu energiju, snagu i elan.

Sprečava metastaze

Istraživanje sprovedeno na klinici u Kaliforniji pokazalo je da nar prekida tri ključna procesa u razvoju metastaza raka dojke. Rezultati su toliko ohrabrujući, da su naučnici izjavili kako je sok od nara potencijalno blagotvorna metoda za prevenciju raka.

Veliki potencijal nara leži u činjenici da to voće ima visoku koncentraciju antioksidansa, koji su povezani s prevencijom raka, što je dokazano u više različitih istraživačkih studija. Ulje semenki, fermentisani sok od nara sprečavaju nastanak i razvoj tumorskih ćelia, pogotovo u slučaju raka dojke i prostate. Ali da bi se oslobodili zloćudnih ćelija, pre svega kada je reč o karcinomu prostate, istraživanja pokazuju da muškarci svakog dana, nekoliko meseci, treba da piju po četvrt litre njegovog soka.

Eliksir mladosti

Nar, kao drevni simbol zdravlja i plodnosti, danas se sa pravom smatra supervoćem zbog obilja blagotvornih materija. Posebno su značajni snažni antioksidansi u njegovom sastavu, polifenoli i dragocena punicična kiselina (omega-5) koja podstiče imunitet i obnavljanje ćelija. Punicična kiselina je među najmoćnijim antiejdž sastojcima nara jer potpomaže obnavljanje i jačanje kože. Ne samo što sprečava starenje i nastanak bora i “pegla” one već postojeće vraćajući koži čvrstoću i jedrinu, već takođe i odlično neguje kosu.

Utiče na zdravlje žene

S obzirom na to da sadrži i biljne hormone fitoestrogene, nar dokazano pomaže u slučaju hormonalne neravnoteže i ublažava neželjene simptome menstrualnog ciklusa, a posebno u razdoblju klimaksa i menopause.

Pored toga, nar ublažava promene raspoloženja, umor, noćno znojanje, valunge, crvenilo kože i suvoću sluzokože. Konzumiranje ploda i soka od nara koristi i u trudnoći, jer pozitivno deluje na prenatalni rast i razvoj deteta, posebno njegovog mozga.

Idealan za dijetu

Naučnici iz Škotske otkrili su da svakodnevna konzumacija nara može regulisati oslobađanje hormona gladi i smanjiti apetit te istovremeno podstaći stvaranje osećaja sitosti.

Serum za kožu

Koži se može vratiti mekoća i energija jednostavnom mešavinom meda , maslinovog ulja i nara.